科學服用酵素的12個小技巧，你不可不知！

　　灑脫水果酵素，您身邊的酵素專家

　　酵素養生的核心就是養護體內酵素。傳統的斷食養生、食療養生、生機療法、植物療法等等名目繁多的各種養生方法，其實都是圍繞著養護體內酵素展開的，只是人們不明白其中的奧妙?，F在酵素營養學理論，揭示出古人的養生智慧，破譯了自然療法祛病健身之謎，才使我們幡然醒悟，原來許許多多養生方法的核心就是養護體內酵素。

　　當我們不再沉迷于藥物崇拜的時候，我們依然可以找到普遍適用于每個人的健康祛病方法，即便是營養補充品，它仍可作為醫療或保健的基礎，并能發揮其令人震撼的效果，這就是酵素養生能夠給予我們的。

　　酵素帶來的好處很多，可以減肥瘦身、美容養顏、調節內分泌、增加免疫力等，很多酵友都知道，也都明白酵素的奧妙。但怎么使用才能讓酵素的效用最大化呢?小編今天就來普及一下科學服用酵素的12個小技巧，全是干貨，建議收藏喔!

　　1、酵素飲用量，飲用量沒有很嚴格要求，每次10~50ml均可，根據個人需要，量大效果加快，量小也可日常保健。

　　2、早晚空腹飲用酵素，可緩解疲勞。精力充沛，提高免疫力(胃病患者不建議空腹)。

　　3、加入40℃以下的涼開水沖飲，能接受涼水也可加涼水或冰水，加5-25倍的水，根據個人需要或口感酌情添加。也可選擇多兌水稀釋，隨身攜帶，全天飲用，代替日常飲用水補充。

　　4、酵素里面的菌類在18℃—25℃之間最為活躍，因此飲用時最好在這個溫度內飲用，冰水或涼開水對酵素活性影響不大，但超過45°C，高溫會殺死菌類，加熱過的酵素就沒有食用的意義了。

　　5、對于有高血糖的人來說，一次不宜飲用太多，盡量多兌水稀釋飲用。

　　6、對于減肥瘦身的人來說，每餐前1小時和臨睡前半小時空腹溫水沖飲，可配合適當運動，效果明顯。

　　7、飲用后注意食物的攝取。盡量自己有意識地控制三餐的量，如果三餐吃太多，又使勁地喝酵素的話，那相反是會胖的。

　　8、注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用，同樣會降低菌類的活躍度。

　　9、對于想要美容養顏的人來說，每天餐前30分鐘空腹溫水沖服，每天2次。因為皮膚新陳代謝很快，大約1月臉上就會變得白皙有光澤。

　　10、在飲酒前后溫水沖服，可減少血液里的酒精，經胃腸代謝，減少酒精進入肝臟，可護肝，防宿醉，緩解頭痛。

　　11、酵素在光亮處會失去活性。為防止酵素變質和失去活性，應把酵素放在避光處保存，尤其是酵素原液。

　　12、酵素不是藥品，只是輔助身體調節的作用，飲用時不能急功近利，需要長期服用。

　　需要強調的是，酵素不僅可以長期服用，并且應該堅持長期服用。生命的運轉離不開酵素，因此補充酵素需要長期堅持。